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プロフィール

かみたに

Author:かみたに
読んでいただいて有り難うございます。
兵庫県宝塚市でかみたに接骨院の院長をしています。

脳卒中後 片麻痺の60歳代の患者さんのリハビリ


脳卒中後 片麻痺の60歳代の患者さんで、8月から週2回ペースでリハビリできるようになった人がおられます。 「家の周りを杖使って1km歩けるようになった」とのこと。


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かみたに接骨院の場所・お問い合わせ先

兵庫県宝塚市伊孑志(いそし)3-15-54 宝塚泉北相互ビル1階
「宝塚市役所前」交差点近くにあります。
0797-77-5576
kamitanisekkotu@yahoo.co.jp
友だち追加(LINE@でも予約できます)
阪急電車 逆瀬川駅より徒歩10分。


■■■■■■■■■■
★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 排尿障害.胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.筋膜リリース.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2018.08.26)
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【足腰の弱る人類が”歩き続ける”ための領域横断型プロジェクトが始動】

子供_準備体操
陰ながら敬愛する 落合陽一氏が参画する「ロコモノベーション」。 大江隆史氏と、落合陽一氏・近山知史氏との 方向性のズレが気になりますが、期待でいっぱいです♪


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 排尿障害.胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
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(2018.08.26)

健康について - 接骨院の役割

「身体が健康だからといって、姿勢に歪みがないからといって、幸せとイコールではない」など、◆当店の健康に対する考え、◆お薦めの医療機関の選択方法、◆接骨院が不要な人などについて述べます。     


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あけましておめでとうございます♪
年頭に いつもとちょっと違う投稿をしようと思います。

/ ̄\_/ ̄\_/ ̄\

一般に、腰痛・肩こり・関節痛などを発症した際に、接骨院(整骨院)などの医療機関を利用される方が多いと思います。

その施術において、注意することや 留意していることがありますので、以下に述べます。

- 目次 -
(1)ハッピーか どうか
(2)心配・不安・マインドコントロール
(3)接骨院・代替医療が不要な人/必要な人
(4)方針・医療機関の選択


 
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(1)
ハッピーか どうか


2016年、テレビ番組「情熱大陸」で、フリーランサーの稲垣えみ子さんの話がありました。その中で語られたメッセージを引用します。

/ ̄\_/ ̄\_/ ̄\

「ソー、エミコ・・・アー・ユー・ハッピー?」 by インドの病院の医師

退職を機に体調不良を整えようとインドの療養施設に滞在した際、肩こり、不眠、ストレスによる湿疹など 延々と続く私の訴えをウンウンと聞き取った医師が最後に尋ねた言葉。
「それで、あなたは幸せなの?」
虚を突かれ、思わずたじろぐ。



私たちは何かを手に入れて幸せになろうとしている。
モノ。お金。そして健康。
でも手に入らなければ不幸なのか?
例えば病人は不幸なのか?
だとすれば私たちは皆、不幸にまみれて一生を終わるのだ。



だって病と死からは誰も逃れられないもの。
でも本当は病人だって、モノやお金がなくたって幸せになれるはず。
肝心なのは何かを手に入れることじゃない。ハッピーになること。



『ある』幸せがあるなら『ない』幸せがあったっていいじゃない。
そう考えると意外なほどに心は浮き立つ。人生は自由だ。そしてどこまでも開かれている。
アーユーハッピー?

\_/ ̄\_/ ̄\_/

このメッセージと同じような観点で、健康も大事ですが、「健康」という言葉に振り回されないようにしたいと思うのです。

身体が健康だからといって、姿勢に歪みがないからといって、幸せとイコールではないし、満足度は人それぞれですよね。

「膝が少しぐらい痛くても、部屋の中を壁に寄りかかって歩ける程度に治れば それで良い(それで満足)。 駅まで歩けるようになるために、週に2回通院するのは しんどい」
と おっしゃる方もおり、要望するレベルも 人それぞれ異なります。

生活の自由時間を費やして通院する患者さんが、どのレベルに到達すると 必要十分で ハッピーなのか、どの施術が必要なのか 要らないのかを、医療提供者も患者も熟考する必要があると思います。

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◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(2)
心配・不安・マインドコントロール


医師や知人が言った 次のような言葉を聞いて、患者さんが不安に感じたり マインドコントロールされたりして、暮らし方を変えたりすることがあります。


「椎間板ヘルニア/腰椎の分離・すべり症ですから安静にしてください」

鵜呑みにされて 何年も安静にされる方が多い。 一生 運動やリハビリをしてはいけないのか?

中学生の成長期に、バレーボールを一生懸命した人の過半数に 分離・すべり症の可能性があります。 それらの方々が全員安静にする必要は無く、中年以降も活発に運動を続けている方も おられます。


「老化で軟骨がすり減っているから関節が痛い/老化で背骨(脊椎)の骨と骨の間(椎間板)が狭くなっているから手足が痛い」

加齢に伴って、軟骨がすり減ったり 椎間板が薄くなる変化は、標準的な全ての人に現れますが、全員の手足が痛くなるわけではないですよね。

逆に、関節のレントゲン画像を見た 医師が 「痛くないんですか?」と驚くぐらい 軟骨が無い人でも、普通に歩いたり走ったりできる人もおられます。


美容室で、シャンプー後などに、そのお店のサービスとして 肩をもんでもらうと思います。 その時、「肩カチカチですねぇ~」と言われる。

現代社会において、幼児や老人を除き、デスクワークや家事や運動を毎日している人の場合、肩まわりの筋肉である僧帽筋や肩甲挙筋に張りがあるのが普通です。

\_/ ̄\_/ ̄\_/

処方するための病名

病院・診療所では、鎮痛剤や湿布などを処方するために 何らかの病名をつけますが、それが根本原因ではないケースが多くあります(例…椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性関節症、腱鞘炎、肉離れ、etc)。

例えば、下肢のシビレが酷く 「椎間板ヘルニア」と医師に診断された70歳代の人が、数回の施術でほぼ治癒したり、腱鞘炎(炎症が起こっている)と診断された手足の痛みが、最初の施術後に痛みが無くなったり。

病名をつけられた部位以外の箇所を施術して、改善されるケースも多くあります。

ただ、医師等から告げられる説明には絶対的な響きがあり、不安を煽る名称が多くあります。

さまざまな情報に惑わされず、マイナスに考えずに、疑問に感じたならば 医療機関を変えたり、セカンド・オピニオンを利用するとか、「薬を出してもらうための病名にすぎない」とか、前向きに対応して欲しいです。

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◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(3)
接骨院・代替医療が不要な人/必要な人


接骨院に通院しなくても、カラダが元気な人は多くいらっしゃいます。
(代替医療を信頼しない人が あえて来院しないケースは この論旨に含みません)。

その元気な理由は 次の ことが考えられます。

身体の痛みや筋肉の張りなどに対する感度が 人それぞれ異なる。
普段行なっている運動習慣や動作が功を奏して 傷害になり難いカラダとなっている。
リラックスできる人と できない人がいる。



/ ̄\_/ ̄\_/ ̄\

の具体例

●首・背中まわりの筋肉が同じように硬くても 肩こりを感じる人と感じない人。

●膝に炎症が起きて 水(関節水腫)が溜まっていても痛みを感じない人と 感じる人。


の具体例

●ギックリ腰になる人と ならない人(背中・腰・股関節などの運動がしっかりできているかどうか.etc)。

●あぐら座りとトンビ座りが両方とも正確にできる人と できない人(股関節を柔軟にする生活習慣があるかどうか)。

●「姿勢を良くしてください」と言うと 理想的な姿勢をする人と 腰(腰椎)を反らし過ぎるなどの 誤った姿勢をとる人(姿勢について正しい認識があるかどうか)。

●スポーツ・ジムなどで正確なフォームでトレーニングしている人とそうではない人(間違ったフォームによるカラダを傷める可能性)。


の具体例

●「力を抜いてください」と伝えても 腕・下肢・首などに ついつい力が入る癖のある人と そうではない人(※患部を動かした際の痛みで力が入るケースを除きます)。

●デスクワークなどの際 知らず知らずのうちに 肩が上がっていたり 脇(腋)に力が入る人と そうではない人。


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◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(4)方針・医療機関の選択


当店では、前述(1)(2)(3)に留意して 以下の方針で施術にあたっています。
補足説明を併せて書きましたので、医療機関の選択の参考になりましたら幸いです。

■患者さんの筋肉の張りや関節の硬さを毎回確認し 前回や平均的な状態と比較する

例えば、膝の歪みなども、「買い物で長く歩いた」など、その人の生活行動により 日々変化します。

筋肉の状態も、技術を持った人で かつ 毎回同じ人が触らないと 日々の変化は わかりません。

そのためには、施術者を指名できる院ならば 信頼できる先生を固定したり、施術者が複数おられる院ではなく 施術者一人の院へ通院したりして、日々の調子を相談できる店がベターです。


■その日の身体の状態に合わせた 最適な施術に日々 修正する

上記のように人間の調子は日々変化し、前述のように人の特性は それぞれ違うので、一律のリハビリを提供している医療機関などは疑問です。

皆と同じ 毎回同じの、牽引機械による療法や 電気療法や マッサージでは、効果的な人は少ないと思います。


■コンシェルジュとして応対する

近年、ホテルの宿泊客のあらゆる要望、案内に対応する「総合世話係」のコンシェルジュが活躍されています。

接骨院は、「病院行くほどではないかなぁ?」と悩むような ケガや不定愁訴のコンシェルジュとして、患者さんの最初の窓口であるべきかなぁと思います。

なぜなら、接骨院は威厳のある医師と比べて「相談しやすい」「敷居が低い」と思われますし、病院と比べて安価だと思うからです。

応対する内容は以下のように ごく当たり前のことです。

★質問・疑問に対する説明
「なぜ このような腰痛になるの?」
「こんな痛みが出ないようにする 体操は?」
などに対して、説明や提案をするのは もちろんですね。

★療法の考え方や選択肢
前述のように、
「原因が別な箇所にある」ケースや、
「医師から告げられた病名を不安視する」場合は、
説明と共に、施術後にカラダが改善されたことを感じ取ってもらって、疑問や不安を解消していただきます。

例えば、軟骨がすり減っていたり 腰の骨が分離していたりする状態は、ほんの数分間の施術で変化するわけが無いのに、症状が改善するのを実感いただくことで、「原因は そこには無かったんだなぁ」と 一歩 前向きになっていただきます。

★病院での検査・手術が必要な場合の転医
「背中に突き上げるような痛みが走る」
「腰痛のような脇腹の痛みがある」
「骨折・靭帯損傷の可能性がある」
「神経麻痺や神経異常がみられる【丸薬まるめ様運動(ピル・ローリング。pill rolling)、小歩症・突進歩行、etc】」
のような、病院で精密検査の必要がある徴候の場合は、すみやかに病院へ行く手配をします。


悩むときは コンシェルジュだと考えて、評判が良さそうな接骨院へ 一旦訪問されることをお薦めします。


\_/ ̄\_/ ̄\_/

AI(人工知能)により、癌の診断などが実現しつつあると聞きます。
筋骨格系疾患のコンシェルジュも、いつしか AIが成し遂げる時代が来るのでしょうねぇ~。


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■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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(2018.08.26)

浜ちゃん・ロンブー淳・大阪市長の歩き方.ごぶごぶ


ダウンタウンの浜田雅功さんと、ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんと、ゲストの大阪市長の吉村洋文さんの歩き方について


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先月、「ごぶごぶ」という MBS 毎日放送のバラエティ番組で、
ダウンタウンの浜田雅功さんと、
ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんと、
ゲストの大阪市長の吉村洋文さんが、
いっしょに歩いてロケされてました。

今回の投稿は、趣向を変えて そのロケ時の歩行について書いてみます。
   


■ ■ ■ ■ ■
浜ちゃんは前々から...


一年くらい前からでしょうか、色々な歩く番組で 浜ちゃんが 段差もないところで つまずくので 気になっていました。
何年か前も このごぶごぶのロケ中に、左ふくらはぎの肉離れの負傷をされました。

今回の番組中、お三人さんの歩き方を一見すると、大阪市長の歩き方が いわゆる「ガニ股」で、一番格好悪く見えます。

ですが、QOL(生活の質)への影響が大きい 膝から下の問題(※後述)という観点においては、大阪市長は まだ大丈夫だと思います。 年配になった時点で、骨盤や下半身の不調が現れる可能性がありますが、当面は さほど問題無く過ごせるでしょう。


■ ■ ■ ■ ■
前回の投稿と同様に...


テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!
と同様に、膝のゆがみが 浜ちゃんと淳さんの右膝にあります。

浜ちゃんの右足(膝から下)は 以前から悪いのですが、今回の番組でロンブー淳さんも同程度に悪いのに気づき ちょっと驚きました。

「ごぶごぶ」は 歩く番組の中でも好きな番組なので、気を付けて続けて欲しいなぁ と思います。


■ ■ ■ ■ ■
※膝から下の問題...


テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!
にも少し書きましたが、この膝のゆがみがあると スポーツ以外の生活面においても、次のような憂慮することがあります。

● つまずく可能性や頻度が高くなり、その際に打撲や骨折する恐れがある。
● 膝から先 ふくらはぎや足の鈍痛や違和感が生じやすく、冷え性になる場合がある。
● 運動時に膝関節の負傷を起こしやすい。

もちろん、
膝の外側(腓骨頭) ふくらはぎ、足首、足の甲の疼痛
にも書きましたが、リハビリにより回復します。


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★施術方法など

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(2017.03.01)

五十肩、四十肩. 肩が上がらない

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

この数日 「肩が上がらない/腕が上がらない」 という患者さんが立て続けにいらっしゃったので、五十肩 (四十肩ともいう) について述べたいと思います。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆定義
そもそも 通称である 「五十肩」 の定義は あいまいです。


● 肩の構造
定義の お話をする前に 肩の構造的特徴を お話します。

肩関節は、ピッチング動作などのように グルグルと大きく動かせるように、人体の関節の中で最も可動範囲が大きいものです。

かたや、股関節などの場合は、凸の部分 (関節頭) と凹の部分 (関節窩) が深く噛み合っていますので、可動範囲は 肩関節より狭くなりますが、形状的に安定している関節です。
(※ バレリーナや体操競技の方のような特殊なケースを除きます)
(※ 「関節頭」 「関節窩」 の詳細については 他のサイトをご参照ください)

そして、肩関節は 「浅い関節」 と呼ばれ、形状的にではなく 主に筋肉(腱)・靭帯などで支えられているので、筋力のアンバランスがあったり 靭帯のゆるみなどがあると、その影響を受け易い 不安定な関節です。


● 定義 (名称)
定義の話に戻ります。 まずは 名称について。

ヒトは、四十歳台までは スポーツ・運動・生活などにおいて 肩をグルグルと回す機会が多く 活発です。

しかし、五十歳以降 ヒトによっては あまり活動的ではない時期に入り、肩関節の筋力バランスなどが変わって 関節の不調を起こし易くなるので、その好発する年齢をとって 「五十肩」 と呼ぶと、専門学校時代 大学教授より聞いたことがあります ( 原典は不明だと思います ) 。

そして 「四十肩」 というのは、近年 四十歳以降でも活動性が低下する人が多くなり 本傷害を発症する人が増加したからだそうです。

本投稿では 以下 「五十肩」 と呼びます。


● 定義 (症状)
症状の定義については 諸説あると思います。

肩が痛くて 腕が水平より上方へ上がらないか、もしくは 水平まですらも上げられないのが 基本症状です。

生活の中で次のような問題が起こります。
「シャンプーや髪をセットする際に 腕をあげると痛い」
「洗濯物を干す際 上の方に干すことができない」
「 (女性の場合) 更衣の際 背中へ手をまわすことができない」

また 次の症状は、五十肩ではないケースか、なりかけているかの いずれかです。
・ 「少し程度の痛みがあるものの腕が上方に向かって ほぼ上げることができる」
・ 「身体の前方向を経由して上げることができるが、横方向は上げられない。 または その逆」


● 定義 (範囲)
以下のような器質的病変を起こしているものは、五十肩がさらに進行・悪化したものか、他の傷害を合併したものであるので、五十肩の範囲を超えています。

・ 滑液包炎
・ 石灰沈着
・ 腱板損傷・断裂・線維化
・ 上腕二頭筋長頭腱炎


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

五十肩の原因と発生メカニズムは、腰痛などと同様にして 科学的に証明されていません。
そこで考えられる原因と発生メカニズムについて述べます。


(1) 肩関節の歪み

現代人はデスクワークや様々な作業において、胸の前や身体の前に腕をまわし、手などに力を入れることによって生活しています。
例えば、胸の前のデスクに置いたキーボードを操作したり、お腹の前にある作業台のものを加工したり、調理や手芸や陶芸で胸の前にあるものを動かしたり。。。

野球のピッチャーやバレーボールのスパイクのように 肩がしなるような姿勢や、ラジオ体操や、女性の更衣動作などを除けば、背中側に腕をまわす作業が前側と比べて極端に少ないのが 現代の生活です。

その長年の生活習慣により胸の筋肉が優位に活動し、肩関節の位置 (上腕骨頭の位置) が前方向に引っ張られ ずれてゆき、関節の歪みとなると考えます。

そして、その歪みによって 腕を上げた際に骨と骨とぶつかったり、腱が挟まれたりする インピンジメント impingement という状態が形成され、「痛たたたっ!」 という五十肩が始まります。


(2) 肩甲骨の運動性の低下

「 首・肩・腰が痛い,クロールのフォームが悪い水泳小学生[症例] 」 の投稿でも述べましたが、肩・腕の動作は 次の二つの可動域に問題が無いことが重要です。
(1)肩関節(上腕骨~肩甲骨 間)の可動域。
(2)肩甲骨(肩甲骨~体幹 間)の可動域。

五十肩の場合 上記(2)に問題がある場合が多いので、残りの(1)肩関節の動きに無理がかかるため 歪みが発生し、上述と同様インピンジメント impingement が生じると考えます。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

上述の 「肩関節の歪み」 や 「肩甲骨の運動性」 を改善する 筋肉調整手技・運動療法・矯正を行なったり、症状によってはEMS(神経筋電気刺激療法)を用いて肩周辺筋肉の活性化を図ります。 (矯正は痛くありません)

よく 五十肩の対策として 色んな教科書やサイトで 「アイロン体操」 という運動が提案されています。
しかしながら、その基本的動作の 「重りをつけて ブラブラさせる」 だけでは あまり効果がないと考えます。


また注意点として以下があります。

● 注意点① … 痛くなったら 早めに施術を開始した方が 早く治ります。

「痛くなってから数ヶ月以上様子をみて 治らないので来店した」 というケースが いちばん大変です。

数ヶ月以上の生活において 度重なる 「痛い!」 という思いをしてきたので、腋の筋肉をはじめ あらゆる筋肉に緊張する癖がついてしまっています。
「力を抜いて リラックスしてください」 とお願いしても そのとおりできない状態となっていますので、当初は運動療法も まともにできません。

よく、「 半年から一年ぐらい放っておけば そのうち治る 」 という伝説(?)があります。

確かに、痛みの無い角度や範囲で動くことを覚え、身体が順応して 痛みが無くなる場合もあります。
でも、そういった男性のケースで 裸になってその人の背中を確認させてもらうと、片方の腕が痩せ細っていたり、ある方向だけの筋力が劣化していたり、肩の左右の違いが明らかな 癖の強い身体となっていることが多く見受けられます。


● 注意点② … 「元どおりの状態に治るかなぁ?」 「 (家事をしていて)嫌だなぁ」 とネガティブに考えない。 痛みのある肩を 「さすらない」 「もまない」。

首や背中の不調は 自律神経系の影響が大きく、非常にデリケートです。

「さっ!これから しっかり治してゆこう!」 とポジティブに切り替えて欲しいのですが、例えば髪の毛をブラッシングする際に 「痛っ!」 となり、「いつになったら治るのかしら?」 と しょっちゅう肩をさすったりすると、神経が肩に集中し 交感神経が亢進するためか、筋肉がこわばり 悪循環となります。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2015.08.03)

殿部から太もも裏の痛み.ハムストの古傷

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

マラソンやスポーツをされている人で、次の悩みを訴える方が時々おられます。
「殿部(臀部、尻、股関節、坐骨周辺)の痛み、あるいは 殿部から少し下や太ももの裏(後面)にかけての痛みがなかなか取れない」
「長年のハムストリングの痛みがある」


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

症状の程度は人によって様々であり、相反するものもあります。
・ 殿部にビリビリとした痛みが出る。
・ じっとしていると感じないが、動くと鈍痛がある。
・ 足や股関節の動きには影響が無いが違和感がある。
・ 股関節から下にかけて突っ張る感じがする。

原因も様々なものが考えられ、人によって異なります。
・ 過去にスポーツなどで傷めた、あるいは酷使していた。
・ 骨盤の歪み、前傾/後傾、など
・ 大腿筋膜張筋、梨状筋、腸腰筋などの股関節まわりの筋肉の硬さやアンバランス
・ 股関節の柔軟性が欠如している(硬い)または ある方向だけ硬いなどの癖がある。
・ 股関節まわりの筋力にアンバランスがある(屈曲伸展方向、内転外転方向、回旋方向) 。
・ 脚力の筋力が体幹の筋力や硬さに比較して不足している。 またはその逆。
・ ふくらはぎの柔軟性が欠如している(硬い)。
・ 立ち仕事。デスクワークで座っている時間が長い。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

筋肉調整手技や運動療法、必要によりEMS(神経筋電気刺激療法器)による電気療法をアレンジします。
長期にわたる痛みや張りや古い組織を、新陳代謝を上げて 生まれ変わるように施術します(痛くはありません)。

「なんとなく張りや痛みがなくなってきた」という感じで改善してゆく方が多いです。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2015.08.03)

肩.腱板手術後の痛み.ボールを投げる時痛い[症例]

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

肩関節の腱板断裂/損傷に対する手術(内視鏡手術)をして、数年経過した後に痛みが現れてきたという患者さんが、何故か たて続けていらっしゃいました。

● 草野球でピッチャーをされていて 腕を振る時(アクセラレーション期)に痛む。
● 介護の仕事で荷物を抱える時などに痛む。
● 趣味でバレーボールをしていて ボールを打つ際に痛む。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

原因としては以下のことが考えられます。


● 原因(1) 胸郭出口症候群と肩関節・肩甲骨の可動域の影響
「 首・肩・腰が痛い,クロールのフォームが悪い水泳小学生[症例] 」 の投稿でも述べましたが、首から鎖骨・肩甲骨にかけての筋肉の緊張や疲労がある人の場合、「胸郭出口症候群」という傷病名に定義される不調が現れ、首の痛みはもとより、肩や腕(上腕)の鈍痛や、筋肉の緊張により肩甲骨の可動域・運動性が低下します。

よって、前述の投稿と同様にして肩関節に負担がかかります。
(損傷メカニズムについては前述の投稿を ご参照ください)。


● 原因(2) 肩関節の歪み/変形
「 首・肩・腰が痛い,クロールのフォームが悪い水泳小学生[症例] 」 で述べましたように、関節が本来の位置関係になく 歪みや変形がある場合、痛みなどの不調が現れます。


● 原因(3) フォームが悪い/動作が悪い
投球フォームについては 様々な技術やノウハウがあると思いますが、肩関節への負担の面では次のことを考慮します。

・ 上半身のひねり/回転軸と、腕の振りの軌道との関係において、力の伝達に無理が無くスムーズであること。
コッキング期やアクセラレーション期の肘の高さや上腕の角度が適切であること。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

断裂した(または 部分的に断裂した)腱をつなぐ手術をしても、肩の歪みや動作の癖などが手術前と同じであれば、再発するのは理論的にも当然です。

疲労が蓄積されて断裂したとしても、その腱に負担がかかるような投球フォームなどの問題があると考えます。
この時代に不相応な、過度な使い過ぎがあるなら別ですが。

施術は、症状や経過に合わせて以下をアレンジして実施します。
●胸郭出口症候群の施術
●肩関節周りのトレーニング
●肩関節の矯正(※痛くはありません)
●フォーム/動作の修正・指導

バレーボールの方や草野球の方や介護の方、すべての方が治療のために休むことができません。
チームの人数がギリギリだったり、シーズンに入ったばかりで休めなかったり、代わりの人員が不足していたりで。

回復しても再び傷める日々ですが、粘り強く 少しずつ改善されています。
その粘り強さに、しばしば 感動します♪


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
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●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
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足の裏,指,甲の痛み.腱鞘炎と診断されたマラソンランナー

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

季節柄、マラソンの傷害を訴える方が多くなりました。

この頃 特に、●足の指(中足骨)、●足の底側(足底腱膜、足底筋膜)、●足の甲について、次の症状を訴える方が多くなりました。
「走り始めに痛むが、しばらくたつとましになる」
「じっとしていると痛くないが 歩いたり走ったりすると痛む」
「部分的に少し腫れている/むくんでいる」
「整形外科で腱鞘炎/足底腱膜炎と言われた」


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

「 指,手首.腱鞘炎ではない指・手首の痛み 」 でも類似のことを述べましたが、病院などで 腱鞘炎や足底腱膜炎 (足底筋膜炎と称することもある) と診断をされた場合でも、当店での1回の施術後 かなり緩和されることが結構あります。

薬・アイシング・電気療法などを一切使用しない施術で 数時間後や翌朝にかなり良くなる場合、腱鞘炎という炎症が起こっているとは考え難いです。
そして、炎症ではない場合 別な原因を解決しなければ傷害が根本的に改善しません。

そこで、炎症が起こっているか否かを、次の要領で ご自身で まず確認されることを お薦めします。

●圧痛を確認
患部を押さえてみて、局部的にズキッと痛むのであれば 炎症の可能性が高いです。
その人の痛みに対する耐性にもよりますが、鈍痛だったり 中程度の痛みであれば、炎症とは考え難いです。

また「局部的」ということが重要です。
「漠然と このあたりが痛い」ではなく、ピンポイントで痛い箇所であり、1cmズレると痛みがやわらぐぐらいの明確な差が無いと、炎症とは考え難いです (もちろん、広範囲で損傷している特殊なケースは除きます)。


●神経障害を確認
Morton病という、足の指の骨の間で神経が挟まったりして痛みが出る傷害があるので、分けて考える必要があります。

足の両サイド(親指側と小指側)から中指方向にギュッとおさえるようにして圧迫した際にピリピリとした痛みが出るかどうか確認します。

また、シューズを履いた状態と履いていない状態で歩行時の痛みの差を確認します。


●関節痛などを確認
足の甲を内がえし/外がえししたり、軸圧を加えて、関節の痛みなどが出るかを確認する。
(※「内がえし」「外がえし」「軸圧」の詳細については、すみませんが「足部 内がえし」「軸圧痛」などで画像検索してください)


●※子どもさんの場合 骨端症を確認
骨端症という傷害の分類で、Kohler病やFreiberg病という 成長期の子どもさんに特有のものがありますので、疑いがある時は医療機関で確認してください。
(※Kohler病、Freiberg病の詳細は 他の医療系サイトを ご参照ください)。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

上述の要領で炎症の可能性が打ち消された場合は、以下の原因が考えられます。
●ふくらはぎの柔軟性が欠如している(硬い)。
●膝関節の歪み(変形)がある。
●股関節の柔軟性が欠如している(硬い)または ある方向だけ硬いなどの癖がある。
●足全体(下肢)の動作に癖がある(例…膝が内側に入る)。

マラソンの補強運動として実行されていた、ランジやスクワット運動のフォームが悪いのが原因だった方もいらっしゃいました [下肢の動作の癖]。

関節の歪みや関節周辺筋肉の硬さがあると、そこから末梢の部分(※)の循環に支障が生じ、むくんだり 腫れたりします。
(※例えば膝関節の場合 「そこから末梢の部分」とは ふくらはぎや足首周辺 などです)

「扁平足で外反母趾なので このような痛みが出る。マラソンに向いていない」 と診断され、マラソンを諦めようかと思った女性の方も、今は回復して自己ベストを更新され 元気に続けていらっしゃいます。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
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首・肩・腰が痛い,クロールのフォームが悪い水泳小学生[症例]

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◆概要

小学生5年生の水泳男子が、
「首・肩・腰が痛い」
と いらっしゃいました。

水泳のコーチからは、
「クロールのフォームが悪い。ローリングの角度が左右で違う。肩の動きがスムースじゃない」
と スクールで言われているそうです。

同伴のお母さんからも、
「背中が丸まっていて、姿勢が悪いのが気になる」
と要望を受けました。

色々な課題がありますねぇ(汗っ)。

しかも、選抜選手として頑張っている男子なので、週四日の練習をこなさなければならず、痛みがあると大変です。


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◆症状・特徴

原因や問題点をまとめると、次のようになります。
 

●首まわりの問題 - 胸郭出口症候群
(※「胸郭出口症候群」の詳細については医師会等のサイトを ご参照ください)

水泳の影響と考えられる、首から鎖骨・肩甲骨にかけての筋肉の緊張や疲労があり、それによってこの症候群の不調が現れていました。

首の痛みはもとより、肩や腕(上腕)の鈍痛や、筋肉の緊張により肩甲骨の可動域・運動性が低下していました。
 

●クロールのフォームに影響する要因 … 肩甲上腕リズム

水泳も含め、肩・腕の動作がある様々なスポーツにおいて、次の二つの可動域に問題が無いことが重要です。
(1)肩関節(上腕骨~肩甲骨 間)の可動域。
(2)肩甲骨(肩甲骨~体幹 間)の可動域。

(※「第二肩関節」というものもありますが ここでは省きます)
(※肩甲骨は 上記の上腕骨以外にも 肋骨や鎖骨と解剖学的関節や機能的関節を構成しますが、上記では ひっくるめて「体幹」としました。 そして 複雑なので ここでは詳細な説明を割愛します)

肩・腕の動作において 上記の二つの可動域は協調して動作し、これを 「 肩甲上腕リズム 」 といいます。
ですので、上記(1)(2)の いずれかに問題があると 残りの可動域の動きに負担がかかります。

前述のように、胸郭出口症候群であると肩甲骨の可動性が低下し、クロールにおける腕の大きな動作がし難くなるので、残りの「肩関節」と 上半身のひねり(ローリング)でカバーしようとして、フォームが悪くなります。
 

●肩の関節の不安定性と痛み

肩関節の構造は、凸の部分(関節頭)と凹の部分(関節窩)からなっていますが、その位置関係が本来の位置からズレると、骨どうしが偏よって当たったり、周辺の靭帯や腱が骨の間などに挟まったりして、痛みが発生します。
(※「関節頭」「関節窩」の詳細については 他のサイトをご参照ください)

そのズレが生じないように靭帯・筋肉・腱などが協調して安定化させるのですが、本投稿の小学生のように発育期に水泳中心の生活を過ごすと、その支える機能が十分に発達せず 不安定な関節が出来上がってしまいます。

鉄棒・ドッジボール・ジャングルジムなどの肩関節を安定化させる遊びなどが、発育期には大切です。

この少年の場合、前述の肩甲骨の可動性の低下がありますので、肩・腕の動きの負担が肩関節に集中してしまい、かつ この不安定性があるため 傷めるのは必然的でした。


●腰周辺の筋力不足

人間は四つ足ではなく 二足歩行で生活しますので、重力によって身体が倒れないように、腰を含めた体幹の筋肉が働いてバランスを保っています。

いっぽう、水泳は水中に浮いた条件での運動なので、体幹のバランス機能は不必要であり働きません。

本投稿の彼は幼稚園の年長のころから選抜選手となり、1日のうち2時間を水泳にハードに費やしていたので 腰周辺の筋力が不足するのも無理はなく、体幹の弱さが上半身に影響した結果 猫背姿勢になったりしていました。


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◆施術と注意

以下の施術をしました。
●胸郭出口症候群の施術
●肩関節周りのトレーニング
●体幹のトレーニング

施術開始から1ヶ月経過し、首・肩・腰の痛みはだいぶ緩和されました。

しかしながら、泳ぎの癖や姿勢は少しずつ改善されてゆきますので、根気強く続けてもらっています。

頑張っ!Y君!


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かみたに接骨院の場所・お問い合わせ先

兵庫県宝塚市伊孑志(いそし)3-15-54 宝塚泉北相互ビル1階
「宝塚市役所前」交差点近くにあります。
0797-77-5576
kamitanisekkotu@yahoo.co.jp
阪急電車 逆瀬川駅より徒歩10分。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2015.08.03)

腰痛予防に腹筋背筋?/肩こり予防のための良い姿勢?

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(出典 そざい座 http://sozaiza.com/
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◆概要

腰痛を患っておられる患者さんで、
「やっぱ、日頃から腹筋背筋とかをやって鍛えないとダメですよねっ?」
という人や、
肩こりに悩んでおられる患者さんで、
「姿勢が悪いから/猫背だから 治りませんよねぇ?」
という人が多くみられます。


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◆症状・特徴/施術と注意

補強運動をすることは良いことです。
でも 本投稿で述べたいことは、人それぞれ歪みや姿勢や動作の癖などが異なり、テレビなどで紹介されている運動方法などを そのまま取り入れると、人によっては悪影響をおよぼすことがあるので、以下のことがらに注意して欲しい ということです。

●身体全体の姿勢と運動・姿勢との整合性
「平背/円背」「反り腰/ストレート・ランバー」「骨盤の前傾/後傾」など、人の姿勢にはそれぞれ違った歪みや癖などがあります。
ですので、各々に合った運動のバリエーションや姿勢の吟味が必要です。

例えば、ついつい背筋をピンと伸ばす癖がある人に対して、「逆に、時々背中を丸くして 力を抜く感じを味わう時間を作ってください」と お願いしたところ、後日「首スジの張りが少なくなった気がする」と おっしゃる人が多いです。

●「腹筋」 ; 仰向けで膝を立てて行なう腹筋
添付のイラストのような、昔 学校の体育の時間などで行なった、仰向けに寝て膝を少し立てた状態でする腹筋は、患者さんの姿勢などによっては適切ではない場合があり、そのトレーニング動作も注意が必要です。

例えば、上半身を起こす際 一旦腰を反って反動をつける動作などは注意ですので、近年のアスレティック・トレーナさんなどが記述するサイトではこのトレーニングを含んでいないか、動作の注意書きが必ず添えられています。

●「背筋」
そもそも背中の筋肉に張りや緊張がある人は、うつ伏せの状態で身体を反る背筋動作などは適しておらず、背筋トレーニングの動作のしかたや、他のストレッチとのコンビネーションを考える必要があります。

●インナー・マッスル、アウター・マッスル
「腹筋」「背筋」はアウター・マッスルのトレーニングが多いので、インナー・マッスルが十分ではない人や 側彎などの脊椎の歪みがある人などに対しては トレーニング・プログラム全体を吟味する必要があります。

●「足上げ腹筋」
このトレーニングも、腰の姿勢や上半身の状態などがポイントとなる場合があります。

●「肩こり」
デスクワークなどにおいて肩こりを予防する姿勢として、「背中を丸くしない」「あごを引く」などがテレビの健康番組などで紹介されていますが、肩こりを経験した人で それを数時間も持続できる人がおられるのでしょうか?
背中の痛み 肩こり(まとめ)の投稿でも書きましたが、肩こりを引き起こす様々な原因に対しては この姿勢保持だけでは改善は望めません。

また、肩こりの人も「腹筋、背筋は関係無い」ではなく上記全てが関連します。
当店での肩こりに対する運動療法では、その人の状態やレベルに応じて 全身の運動メニューをアレンジします。

例えば、肩こりの人に対する運動メニューとして、ふくらはぎを活動させる運動などもあります。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2015.08.03)