首･肩･腰が痛い,ｸﾛｰﾙのﾌｫｰﾑが悪い水泳小学生［症例］
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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要
小学生５年生の水泳男子が、
「首・肩・腰が痛い」
と いらっしゃいました。
水泳のコーチからは、
「クロールのフォームが悪い。ローリングの角度が左右で違う。肩の動きがスムースじゃない」
と スクールで言われているそうです。
同伴のお母さんからも、
「背中が丸まっていて、姿勢が悪いのが気になる」
と要望を受けました。
色々な課題がありますねぇ（汗っ）。
しかも、選抜選手として頑張っている男子なので、週四日の練習をこなさなければならず、痛みがあると大変です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴
原因や問題点をまとめると、次のようになります。
●首まわりの問題 － 胸郭出口症候群
（※「胸郭出口症候群」の詳細については医師会等のサイトを ご参照ください）
水泳の影響と考えられる、首から鎖骨・肩甲骨にかけての筋肉の緊張や疲労があり、それによってこの症候群の不調が現れていました。
首の痛みはもとより、肩や腕（上腕）の鈍痛や、筋肉の緊張により肩甲骨の可動域・運動性が低下していました。
●クロールのフォームに影響する要因 … 肩甲上腕リズム
水泳も含め、肩・腕の動作がある様々なスポーツにおいて、次の二つの可動域に問題が無いことが重要です。
（１）肩関節（上腕骨～肩甲骨 間）の可動域。
（２）肩甲骨（肩甲骨～体幹 間）の可動域。
（※「第二肩関節」というものもありますが ここでは省きます）
（※肩甲骨は 上記の上腕骨以外にも 肋骨や鎖骨と解剖学的関節や機能的関節を構成しますが、上記では ひっくるめて「体幹」としました。 そして 複雑なので ここでは詳細な説明を割愛します）
肩・腕の動作において 上記の二つの可動域は協調して動作し、これを 「 肩甲上腕リズム 」 といいます。
ですので、上記（１）（２）の いずれかに問題があると 残りの可動域の動きに負担がかかります。
前述のように、胸郭出口症候群であると肩甲骨の可動性が低下し、クロールにおける腕の大きな動作がし難くなるので、残りの「肩関節」と 上半身のひねり（ローリング）でカバーしようとして、フォームが悪くなります。
●肩の関節の不安定性と痛み
肩関節の構造は、凸の部分（関節頭）と凹の部分（関節窩）からなっていますが、その位置関係が本来の位置からズレると、骨どうしが偏よって当たったり、周辺の靭帯や腱が骨の間などに挟まったりして、痛みが発生します。
（※「関節頭」「関節窩」の詳細については 他のサイトをご参照ください）
そのズレが生じないように靭帯・筋肉・腱などが協調して安定化させるのですが、本投稿の小学生のように発育期に水泳中心の生活を過ごすと、その支える機能が十分に発達せず 不安定な関節が出来上がってしまいます。
鉄棒・ドッジボール・ジャングルジムなどの肩関節を安定化させる遊びなどが、発育期には大切です。
この少年の場合、前述の肩甲骨の可動性の低下がありますので、肩・腕の動きの負担が肩関節に集中してしまい、かつ この不安定性があるため 傷めるのは必然的でした。
●腰周辺の筋力不足
人間は四つ足ではなく 二足歩行で生活しますので、重力によって身体が倒れないように、腰を含めた体幹の筋肉が働いてバランスを保っています。
いっぽう、水泳は水中に浮いた条件での運動なので、体幹のバランス機能は不必要であり働きません。
本投稿の彼は幼稚園の年長のころから選抜選手となり、１日のうち２時間を水泳にハードに費やしていたので 腰周辺の筋力が不足するのも無理はなく、体幹の弱さが上半身に影響した結果 猫背姿勢になったりしていました。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意
以下の施術をしました。
●胸郭出口症候群の施術
●肩関節周りのトレーニング
●体幹のトレーニング
施術開始から１ヶ月経過し、首・肩・腰の痛みはだいぶ緩和されました。
しかしながら、泳ぎの癖や姿勢は少しずつ改善されてゆきますので、根気強く続けてもらっています。
頑張っ！Ｙ君！
■■■ お店のPR ■■■
★かみたに接骨院の場所・お問い合わせ先
兵庫県宝塚市伊孑志（いそし）３－１５－５４ 宝塚泉北相互ビル１階
「宝塚市役所前」交差点近くにあります。
０７９７－７７－５５７６
kamitanisekkotu@yahoo.co.jp
阪急電車 逆瀬川駅より徒歩１０分。
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★症状など
■頭、首■
頭痛.眼精疲労（目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする）.めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲（弯曲）,前彎（前弯）,後彎（後弯）.四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛（グロインペイン症候群）.骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢（腕）■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢（足）■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント（脛骨骨膜炎）.アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害（実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技）.吐き気.不眠（寝つきが悪い,眠りが浅い）.自律神経失調.線維筋痛症（FMS）.血行不良,冷え性,むくみ（はれ）.関節の変形（変形性関節症,関節形成不全）.関節痛.しびれ,麻痺（まひ）.神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群（MPS）.だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷（肉離れ）.
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★施術方法など
●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正（骨盤矯正）.運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険（労働者災害補償保険）.
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング（キネシオ）.AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機（水圧）.EMS；神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.
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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方
寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります（詳細はご来店時に）。
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★交通事故の治療のキーポイント
●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2015.08.03)
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◆概要
小学生５年生の水泳男子が、
「首・肩・腰が痛い」
と いらっしゃいました。
水泳のコーチからは、
「クロールのフォームが悪い。ローリングの角度が左右で違う。肩の動きがスムースじゃない」
と スクールで言われているそうです。
同伴のお母さんからも、
「背中が丸まっていて、姿勢が悪いのが気になる」
と要望を受けました。
色々な課題がありますねぇ（汗っ）。
しかも、選抜選手として頑張っている男子なので、週四日の練習をこなさなければならず、痛みがあると大変です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴
原因や問題点をまとめると、次のようになります。
●首まわりの問題 － 胸郭出口症候群
（※「胸郭出口症候群」の詳細については医師会等のサイトを ご参照ください）
水泳の影響と考えられる、首から鎖骨・肩甲骨にかけての筋肉の緊張や疲労があり、それによってこの症候群の不調が現れていました。
首の痛みはもとより、肩や腕（上腕）の鈍痛や、筋肉の緊張により肩甲骨の可動域・運動性が低下していました。
●クロールのフォームに影響する要因 … 肩甲上腕リズム
水泳も含め、肩・腕の動作がある様々なスポーツにおいて、次の二つの可動域に問題が無いことが重要です。
（１）肩関節（上腕骨～肩甲骨 間）の可動域。
（２）肩甲骨（肩甲骨～体幹 間）の可動域。
（※「第二肩関節」というものもありますが ここでは省きます）
（※肩甲骨は 上記の上腕骨以外にも 肋骨や鎖骨と解剖学的関節や機能的関節を構成しますが、上記では ひっくるめて「体幹」としました。 そして 複雑なので ここでは詳細な説明を割愛します）
肩・腕の動作において 上記の二つの可動域は協調して動作し、これを 「 肩甲上腕リズム 」 といいます。
ですので、上記（１）（２）の いずれかに問題があると 残りの可動域の動きに負担がかかります。
前述のように、胸郭出口症候群であると肩甲骨の可動性が低下し、クロールにおける腕の大きな動作がし難くなるので、残りの「肩関節」と 上半身のひねり（ローリング）でカバーしようとして、フォームが悪くなります。
●肩の関節の不安定性と痛み
肩関節の構造は、凸の部分（関節頭）と凹の部分（関節窩）からなっていますが、その位置関係が本来の位置からズレると、骨どうしが偏よって当たったり、周辺の靭帯や腱が骨の間などに挟まったりして、痛みが発生します。
（※「関節頭」「関節窩」の詳細については 他のサイトをご参照ください）
そのズレが生じないように靭帯・筋肉・腱などが協調して安定化させるのですが、本投稿の小学生のように発育期に水泳中心の生活を過ごすと、その支える機能が十分に発達せず 不安定な関節が出来上がってしまいます。
鉄棒・ドッジボール・ジャングルジムなどの肩関節を安定化させる遊びなどが、発育期には大切です。
この少年の場合、前述の肩甲骨の可動性の低下がありますので、肩・腕の動きの負担が肩関節に集中してしまい、かつ この不安定性があるため 傷めるのは必然的でした。
●腰周辺の筋力不足
人間は四つ足ではなく 二足歩行で生活しますので、重力によって身体が倒れないように、腰を含めた体幹の筋肉が働いてバランスを保っています。
いっぽう、水泳は水中に浮いた条件での運動なので、体幹のバランス機能は不必要であり働きません。
本投稿の彼は幼稚園の年長のころから選抜選手となり、１日のうち２時間を水泳にハードに費やしていたので 腰周辺の筋力が不足するのも無理はなく、体幹の弱さが上半身に影響した結果 猫背姿勢になったりしていました。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意
以下の施術をしました。
●胸郭出口症候群の施術
●肩関節周りのトレーニング
●体幹のトレーニング
施術開始から１ヶ月経過し、首・肩・腰の痛みはだいぶ緩和されました。
しかしながら、泳ぎの癖や姿勢は少しずつ改善されてゆきますので、根気強く続けてもらっています。
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★かみたに接骨院の場所・お問い合わせ先
兵庫県宝塚市伊孑志（いそし）３－１５－５４ 宝塚泉北相互ビル１階
「宝塚市役所前」交差点近くにあります。
０７９７－７７－５５７６
kamitanisekkotu@yahoo.co.jp
阪急電車 逆瀬川駅より徒歩１０分。
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★症状など
■頭、首■
頭痛.眼精疲労（目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする）.めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲（弯曲）,前彎（前弯）,後彎（後弯）.四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛（グロインペイン症候群）.骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢（腕）■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢（足）■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント（脛骨骨膜炎）.アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害（実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技）.吐き気.不眠（寝つきが悪い,眠りが浅い）.自律神経失調.線維筋痛症（FMS）.血行不良,冷え性,むくみ（はれ）.関節の変形（変形性関節症,関節形成不全）.関節痛.しびれ,麻痺（まひ）.神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群（MPS）.だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷（肉離れ）.
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★施術方法など
●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正（骨盤矯正）.運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険（労働者災害補償保険）.
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング（キネシオ）.AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機（水圧）.EMS；神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.
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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方
寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります（詳細はご来店時に）。
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★交通事故の治療のキーポイント
●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2015.08.03)
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