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プロフィール

かみたに

Author:かみたに
読んでいただいて有り難うございます。
兵庫県宝塚市でかみたに接骨院の院長をしています。

健康について - 接骨院の役割

「身体が健康だからといって、姿勢に歪みがないからといって、幸せとイコールではない」など、◆当店の健康に対する考え、◆お薦めの医療機関の選択方法、◆接骨院が不要な人などについて述べます。     


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あけましておめでとうございます♪
年頭に いつもとちょっと違う投稿をしようと思います。

/ ̄\_/ ̄\_/ ̄\

一般に、腰痛・肩こり・関節痛などを発症した際に、接骨院(整骨院)などの医療機関を利用される方が多いと思います。

その施術において、注意することや 留意していることがありますので、以下に述べます。

- 目次 -
(1)ハッピーか どうか
(2)心配・不安・マインドコントロール
(3)接骨院・代替医療が不要な人/必要な人
(4)方針・医療機関の選択


 
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(1)
ハッピーか どうか


2016年、テレビ番組「情熱大陸」で、フリーランサーの稲垣えみ子さんの話がありました。その中で語られたメッセージを引用します。

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「ソー、エミコ・・・アー・ユー・ハッピー?」 by インドの病院の医師

退職を機に体調不良を整えようとインドの療養施設に滞在した際、肩こり、不眠、ストレスによる湿疹など 延々と続く私の訴えをウンウンと聞き取った医師が最後に尋ねた言葉。
「それで、あなたは幸せなの?」
虚を突かれ、思わずたじろぐ。



私たちは何かを手に入れて幸せになろうとしている。
モノ。お金。そして健康。
でも手に入らなければ不幸なのか?
例えば病人は不幸なのか?
だとすれば私たちは皆、不幸にまみれて一生を終わるのだ。



だって病と死からは誰も逃れられないもの。
でも本当は病人だって、モノやお金がなくたって幸せになれるはず。
肝心なのは何かを手に入れることじゃない。ハッピーになること。



『ある』幸せがあるなら『ない』幸せがあったっていいじゃない。
そう考えると意外なほどに心は浮き立つ。人生は自由だ。そしてどこまでも開かれている。
アーユーハッピー?

\_/ ̄\_/ ̄\_/

このメッセージと同じような観点で、健康も大事ですが、「健康」という言葉に振り回されないようにしたいと思うのです。

身体が健康だからといって、姿勢に歪みがないからといって、幸せとイコールではないし、満足度は人それぞれですよね。

「膝が少しぐらい痛くても、部屋の中を壁に寄りかかって歩ける程度に治れば それで良い(それで満足)。 駅まで歩けるようになるために、週に2回通院するのは しんどい」
と おっしゃる方もおり、要望するレベルも 人それぞれ異なります。

生活の自由時間を費やして通院する患者さんが、どのレベルに到達すると 必要十分で ハッピーなのか、どの施術が必要なのか 要らないのかを、医療提供者も患者も熟考する必要があると思います。

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◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(2)
心配・不安・マインドコントロール


医師や知人が言った 次のような言葉を聞いて、患者さんが不安に感じたり マインドコントロールされたりして、暮らし方を変えたりすることがあります。


「椎間板ヘルニア/腰椎の分離・すべり症ですから安静にしてください」

鵜呑みにされて 何年も安静にされる方が多い。 一生 運動やリハビリをしてはいけないのか?

中学生の成長期に、バレーボールを一生懸命した人の過半数に 分離・すべり症の可能性があります。 それらの方々が全員安静にする必要は無く、中年以降も活発に運動を続けている方も おられます。


「老化で軟骨がすり減っているから関節が痛い/老化で背骨(脊椎)の骨と骨の間(椎間板)が狭くなっているから手足が痛い」

加齢に伴って、軟骨がすり減ったり 椎間板が薄くなる変化は、標準的な全ての人に現れますが、全員の手足が痛くなるわけではないですよね。

逆に、関節のレントゲン画像を見た 医師が 「痛くないんですか?」と驚くぐらい 軟骨が無い人でも、普通に歩いたり走ったりできる人もおられます。


美容室で、シャンプー後などに、そのお店のサービスとして 肩をもんでもらうと思います。 その時、「肩カチカチですねぇ~」と言われる。

現代社会において、幼児や老人を除き、デスクワークや家事や運動を毎日している人の場合、肩まわりの筋肉である僧帽筋や肩甲挙筋に張りがあるのが普通です。

\_/ ̄\_/ ̄\_/

処方するための病名

病院・診療所では、鎮痛剤や湿布などを処方するために 何らかの病名をつけますが、それが根本原因ではないケースが多くあります(例…椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、変形性関節症、腱鞘炎、肉離れ、etc)。

例えば、下肢のシビレが酷く 「椎間板ヘルニア」と医師に診断された70歳代の人が、数回の施術でほぼ治癒したり、腱鞘炎(炎症が起こっている)と診断された手足の痛みが、最初の施術後に痛みが無くなったり。

病名をつけられた部位以外の箇所を施術して、改善されるケースも多くあります。

ただ、医師等から告げられる説明には絶対的な響きがあり、不安を煽る名称が多くあります。

さまざまな情報に惑わされず、マイナスに考えずに、疑問に感じたならば 医療機関を変えたり、セカンド・オピニオンを利用するとか、「薬を出してもらうための病名にすぎない」とか、前向きに対応して欲しいです。

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◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(3)
接骨院・代替医療が不要な人/必要な人


接骨院に通院しなくても、カラダが元気な人は多くいらっしゃいます。
(代替医療を信頼しない人が あえて来院しないケースは この論旨に含みません)。

その元気な理由は 次の ことが考えられます。

身体の痛みや筋肉の張りなどに対する感度が 人それぞれ異なる。
普段行なっている運動習慣や動作が功を奏して 傷害になり難いカラダとなっている。
リラックスできる人と できない人がいる。



/ ̄\_/ ̄\_/ ̄\

の具体例

●首・背中まわりの筋肉が同じように硬くても 肩こりを感じる人と感じない人。

●膝に炎症が起きて 水(関節水腫)が溜まっていても痛みを感じない人と 感じる人。


の具体例

●ギックリ腰になる人と ならない人(背中・腰・股関節などの運動がしっかりできているかどうか.etc)。

●あぐら座りとトンビ座りが両方とも正確にできる人と できない人(股関節を柔軟にする生活習慣があるかどうか)。

●「姿勢を良くしてください」と言うと 理想的な姿勢をする人と 腰(腰椎)を反らし過ぎるなどの 誤った姿勢をとる人(姿勢について正しい認識があるかどうか)。

●スポーツ・ジムなどで正確なフォームでトレーニングしている人とそうではない人(間違ったフォームによるカラダを傷める可能性)。


の具体例

●「力を抜いてください」と伝えても 腕・下肢・首などに ついつい力が入る癖のある人と そうではない人(※患部を動かした際の痛みで力が入るケースを除きます)。

●デスクワークなどの際 知らず知らずのうちに 肩が上がっていたり 脇(腋)に力が入る人と そうではない人。


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◆ ◆ ◆ ◆ ◆
(4)方針・医療機関の選択


当店では、前述(1)(2)(3)に留意して 以下の方針で施術にあたっています。
補足説明を併せて書きましたので、医療機関の選択の参考になりましたら幸いです。

■患者さんの筋肉の張りや関節の硬さを毎回確認し 前回や平均的な状態と比較する

例えば、膝の歪みなども、「買い物で長く歩いた」など、その人の生活行動により 日々変化します。

筋肉の状態も、技術を持った人で かつ 毎回同じ人が触らないと 日々の変化は わかりません。

そのためには、施術者を指名できる院ならば 信頼できる先生を固定したり、施術者が複数おられる院ではなく 施術者一人の院へ通院したりして、日々の調子を相談できる店がベターです。


■その日の身体の状態に合わせた 最適な施術に日々 修正する

上記のように人間の調子は日々変化し、前述のように人の特性は それぞれ違うので、一律のリハビリを提供している医療機関などは疑問です。

皆と同じ 毎回同じの、牽引機械による療法や 電気療法や マッサージでは、効果的な人は少ないと思います。


■コンシェルジュとして応対する

近年、ホテルの宿泊客のあらゆる要望、案内に対応する「総合世話係」のコンシェルジュが活躍されています。

接骨院は、「病院行くほどではないかなぁ?」と悩むような ケガや不定愁訴のコンシェルジュとして、患者さんの最初の窓口であるべきかなぁと思います。

なぜなら、接骨院は威厳のある医師と比べて「相談しやすい」「敷居が低い」と思われますし、病院と比べて安価だと思うからです。

応対する内容は以下のように ごく当たり前のことです。

★質問・疑問に対する説明
「なぜ このような腰痛になるの?」
「こんな痛みが出ないようにする 体操は?」
などに対して、説明や提案をするのは もちろんですね。

★療法の考え方や選択肢
前述のように、
「原因が別な箇所にある」ケースや、
「医師から告げられた病名を不安視する」場合は、
説明と共に、施術後にカラダが改善されたことを感じ取ってもらって、疑問や不安を解消していただきます。

例えば、軟骨がすり減っていたり 腰の骨が分離していたりする状態は、ほんの数分間の施術で変化するわけが無いのに、症状が改善するのを実感いただくことで、「原因は そこには無かったんだなぁ」と 一歩 前向きになっていただきます。

★病院での検査・手術が必要な場合の転医
「背中に突き上げるような痛みが走る」
「腰痛のような脇腹の痛みがある」
「骨折・靭帯損傷の可能性がある」
「神経麻痺や神経異常がみられる【丸薬まるめ様運動(ピル・ローリング。pill rolling)、小歩症・突進歩行、etc】」
のような、病院で精密検査の必要がある徴候の場合は、すみやかに病院へ行く手配をします。


悩むときは コンシェルジュだと考えて、評判が良さそうな接骨院へ 一旦訪問されることをお薦めします。


\_/ ̄\_/ ̄\_/

AI(人工知能)により、癌の診断などが実現しつつあると聞きます。
筋骨格系疾患のコンシェルジュも、いつしか AIが成し遂げる時代が来るのでしょうねぇ~。


■■■ お店のPR ■■■
かみたに接骨院の場所・お問い合わせ先

兵庫県宝塚市伊孑志(いそし)3-15-54 宝塚泉北相互ビル1階
「宝塚市役所前」交差点近くにあります。
0797-77-5576
kamitanisekkotu@yahoo.co.jp
友だち追加(LINE@でも予約できます)
阪急電車 逆瀬川駅より徒歩10分。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 排尿障害.胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.筋膜リリース.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


■■■■■■■■■■
★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2018.08.26)

My Home ; 2017年、有り難うございました

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今年、 “かみたに”としては、「ポリコレ」「ポリコレ疲れ」という言葉が気になった年でした。

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■※Wikipediaより…
ポリティカル・コレクトネス(英: political correctness、略称:PC、ポリコレ)とは、日本語で政治的に正しい言葉遣いとも呼ばれる、政治的・社会的に公正・公平・中立的で、なおかつ差別・偏見が含まれていない言葉や用語のことで、職業・性別・文化・人種・民族・宗教・障害者・年齢・婚姻状況などに基づく差別・偏見を防ぐ目的の表現を指す。


■※「ポリコレ疲れ」については、木村太郎氏の記事から引用します(米大統領選挙でトランプ氏が当選した際のものです)。

 『今回の選挙は「ポリティカル・コレクトネス」がキーワードだと思う。オバマの8年間はポリティカル・コレクトネスの押し付けが行き過ぎた。民主主義的な建前が息苦しくて、反発が起きたと言えます。
 トランプ大統領誕生で、公の施設にクリスマスツリーが立つといわれている。今までそれすら特定の宗教に寄って多様性を認めていないと批判されるからできなかったんです。「ポリコレ疲れ」が出たんですよ。』

\_/ ̄\_/ ̄\_/ ̄\_/


政治的な話や 「正しい/正しくない」の議論から少し離れます。

巷で、少しでも考えが違うと、その人を攻めたり、炎上したり、グループが分裂したりするのを見ますが、なんか違う気がします(よっぽど人間性が疑われるような ひどい発言・行動だったら、しょうがないでしょうが)。

厳格な公正・平等・中立性を押しつけるんじゃなく、人それぞれの意見が違っても 許容できる心構えや、違うんだということをあらためて感じあえるような、柔軟な会話とか行動を望みますねぇ。

「絆」とか「感謝!」とか「共有する」とかいう言葉も、使われ方によってはキライです。

その言葉を発しないと、思いやりや協調性のあるグループから はみ出すかのように、SNS等で使われているのを見ると、なんか「コレ疲れ」します。

今後、インターネットによる さらなる情報の巨大化と、AI(人工知能)の進歩で、社会のルールやシステムが 多様に目まぐるしく変化するのでしょうが、気持ちをしっかりと持っていれば、楽しい世界が広がると信じます。

そんな生活の中で、当店では、ひと息つけるような施術や会話を これからも心がけたいと思っています。

よいお年を~


RAIN


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頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 排尿障害.胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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●整骨院.整体.
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●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
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(2017.03.01)

続・テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!


錦織圭選手の◆臀部・鼠径部の痛み、◆下肢の歪みと ふくらはぎの疲労、◆腰や体幹の姿勢、◆有名選手の forehand shot 比較、◆首から肩・手首にかけての問題について述べます。前回投稿の続編です。 


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少し前の French Open 2017、錦織圭選手、感動しましたぁ~♪
そして、その後のドイツ Halle での Gerry Weber Open 2017 の棄権は、とても残念でした。。。

さて、以前投稿した
テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!
の続編を書いてみたいと思います。

以下の4部構成です。
(Point1)臀部から足全体
(Point2)腰・体幹
(Point3)肩・胸・手首
まとめ


 
■ ■ ■ ■ ■
(Point1)臀部から足全体


(Point1-1) Gerry Weber Open 2017


前回ブログで 「 一番心配なこと 」 として書きましたが、今年のドイツの Gerry Weber Open でも その臀部痛が再発しました。

錦織選手の公式アプリでも「昨年の楽天ジャパン・オープン時に負った怪我にとても似ている」と綴られたそうです。

昨年の楽天ジャパンオープンは 2016年10月上旬なので、8ヶ月前の不調が 依然として色濃く影響を残しているので とても心配です。

では、Gerry Weber Open のメディカル・タイムアウトの様子から。。。

テニス 錦織圭選手  怪我 Gerry Weber Open
股関節を外旋させながら臀部筋肉のマッサージ。

テニス 錦織圭選手  怪我 Gerry Weber Open
骨盤へのアプローチ。
このアプローチは賛同します。


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(Point1-2) French Open 2017

今年 2017年の French Open でも 関連するシーンがあったので、以下に述べます。

(1)Chung 選手との3回戦では、次の画像のように 左膝の屈伸運動をされていて、膝から ふくらはぎ の調子が悪そうです。
 
 


(2)4回戦 Verdasco 選手との試合後の会見で、左股関節にアイシングをしていたとのことでした。

(3)同じく Verdasco 選手との試合中、足の動きにくさを感じるのか、「足ぃっ!」と叫んでいましたね。

(4)また、Chung 選手との試合中、次の画像のように、左の足の付け根(鼠径部)から 内ももを押さえるしぐさもありました。
 


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(Point1-3)考察

■分類A … 坐骨神経領域の不調


「 坐骨神経痛と言いたくない神経伝達の不調 」 の投稿にも述べていますが、以下の3つの症状は、根本的には同じ坐骨神経領域の不調から現れているものだと思います。

● 前述(Point1-2)(1)の「膝・ ふくらはぎの不調」
● 前述 Gerry Weber Open 2017での「臀部痛」
● 楽天ジャパンオープン 2016 での「臀部痛」


■分類B … 鼠径部痛症候群 ( Groin pain syndrome )

前述(Point1-2)(4)の「鼠径部の不調」は、
鼠径部痛症候群 ( Groin pain syndrome ) が強く疑われます。


■分類C … 坐骨神経領域の不調 か 鼠径部痛症候群 の いずれか

そして、以下の2つは 映像が無いので 具体的な箇所がわかりませんが、上記の「坐骨神経」か「Groin pain」のいずれかに該当する可能性が高いです。

● 前述(Point1-2)(2)の「左股関節痛」
● 前述(Point1-2)(3)の「下肢(足)の不調」


前回ブログで、臀部・股関節・鼠径部の負傷について、「痛みが慢性化すると 選手寿命を縮める可能性がある」と書きましたが、今年の French Open や Gerry Weber Open の状態は まさに その不安を増すものとなりました。


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■ ■ ■ ■ ■
(Point2)腰・体幹


(Point2-1) forehand shot


French Open では、錦織選手の forehand shot が気になりました。

take back のタイミングで、腰が反り、尻を突き出した姿勢となり、それに伴って 上半身が前傾した形になっています。

わかりやすくするために、次の部位の重心にマークしてみました。
●頭●胸●上腕●骨盤●大腿●下腿

尻が出ているので、下半身の重心配置に対して 上半身の配置が前方にあります。

その後は 尻が少し引っ込み、次に 上半身を起こして shot へ移行しています。
 
下半身の ねじれのパワーが 上半身・腕へ十分に伝わっておらず、ジャンプ力と上半身の力での shot となっています。

いっぽう、backhand 時は、closed stance で、上半身の前傾は小さく、尻も出ず、上半身の重心配置も下半身の配置の上方にありバランスがとれています。
20170604_015925-01_5th 5-4_e_m 20170604_015925-10_5th 5-4_e
いわゆる「腰が入った」素晴らしいフォームです。


■ ■ ■ ■ ■
また、他の選手もチェックしてみました。

French Open で対戦時の Murray 選手

股関節・骨盤の動きが少し硬いです。この時も臀部痛があったのでしょうか?

French Open で対戦時の Kokkinakis 選手

重心が高く、腰まわりの姿勢が悪いです。

Australian Open 2017 での Federer 選手

素晴らしい♪

Australian Open 2017 での Nadal 選手

少しだけ 上半身のひねりが硬いですが、素晴らしい♪

錦織選手の forehand の場合、すべての shot が前述の姿勢ではなく、square に近い open stance において現れる傾向なのかもしれませんが、それにしても 錦織選手 独特の 腰の反りと上半身の前傾は気になります。


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(Point2-2)腹部・腰部のインナーユニット

前述と関連して、Australian Open 2017 でのウォーミングアップ映像で気になった1つが 次の single leg balance です。
20170120 Australian Open 0403-1_e 20170120 Australian Open 0403-1_e_m
尻が少し出過ぎな感じが おわかりだと思います。

この運動をするならば、腹横筋などの腰周りのインナー・ユニットを意識して、反り腰とならずに 腰椎のナチュラル・カーブを形成しつつ実行することが重要だと思います。

(※2つの画像の 上半身の傾斜角度の違いは このケースでは関係ありません。 腹部の姿勢を見比べてください)


■ ■ ■ ■ ■
なぜこの姿勢が重要かといいますと、前述の forehand shot の場合、
足のステップ位置が定まった後、

股関節の回旋応力・伸展応力が → 骨盤 → 腰 → 胸 → 腕 へと 順に伝わって

shot へ つながる
のですが、前述のように腰が反って不安定だと 力が伝わる際 そこを傷める可能性が高いからです。

すべての下半身と上半身が連動するスポーツがそうですが、体幹(コア)が重要視され トレーニング方法が近年話題になっているのも、そういった負傷の予防と、下半身からのパワー伝達の効率をアップさせるためです。

2016年の楽天オープン後のインタビューでも「腰の痛みはけっこうあった」と話されています。

何年のものか わかりませんが、次の plank も もう少しインナーユニットを意識する方がベターです。
20170104 Off Season Training 0211-1_e

そして、疲労や腰痛がひどいのか、反り腰姿勢が気になるシーンが French Open で しばしばありました。
 テニス 錦織圭選手 怪我 French Open テニス 錦織圭選手 怪我 French Open


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■ ■ ■ ■ ■
(Point3)肩・胸・手首


(Point3-1) French Open 2017


Chardy 選手との試合のメディカル・タイムアウトで、右胸のケアを受けました。


その時のテレビのアナウンサーと解説の方のコメントが次のようでした。

●植草朋樹アナ
「手首の具合は大丈夫だという話は(錦織選手が)していたんですけれども、どうなんでしょう、その手首の痛みをかばっている間に(肩にも影響が現れた)とか、そういうことは関係あるんでしょうか?」

●解説 竹内映二さん
「微妙にあるでしょうね。例えば 肩の関節の回り具合が悪いと、例えば 肘を傷めたりもしますので、大きく(考えると) 手首・肘・肩は関連していると思います」


■ ■ ■ ■ ■
上記の解説については、僕も竹内さんと同意見です。

二の腕,肩,胸,肘,手首,指がダル痛い(痛ダルい)[症例] でも関連性を述べましたが、それと同様です。

胸の筋肉に痛みが出ますが、根本原因はそこには無いと考えます。

胸の筋肉の神経は鎖骨の下を通り、アゴや耳の下にある筋肉の中を通過して、頚椎・脳へと接続します。

例えば、その通過する部分の筋肉が過度に緊張していると、神経を挟むように圧迫し(絞扼)、その神経の関連部位に痛みが生じたり、筋肉の動き(筋収縮)に支障をきたします。

20170104 Off Season Training 0013-1_e
錦織選手はアゴが少し右の方へ歪んでいることもあるので、私は首周辺の根本原因を疑います。


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(Point3-2)肩周りの硬さ

前述と関連して、Australian Open 2017 でのウォーミングアップ映像で気になったのが、次の肩・胸椎まわりの回旋運動です。
20170120 Australian Open 0620-2_e 20170120 Australian Open 0614-1_e
右肩周辺の可動域が悪いです。

同じウォーミングアップ映像で、次の肩関節の回旋運動も気になりました。
20170120 Australian Open 0526-2_e 20170120 Australian Open 0527-1_e
肩関節(肩甲上腕関節)と肩甲骨(肩甲胸郭関節)を動かすウォーミングアップです。

頭部の左右の移動量を比較すると おわかりだと思いますが、右肩周りの硬さを 上半身のひねり(水平回旋)でカバーしようとする代償運動となっています。

そして 右画像で右手の甲が見えていることと、左画像で左手の甲がしっかり下を向いていることからも、右肩関節の内旋動作も硬いことがわかります。


■ ■ ■ ■ ■
この右肩周りの硬さは、長年 右利きでテニスをされてきているので やむを得ないかもしれませんが、他の動作を含めて考察すると、このアンバランスは許容範囲を逸脱していると考えます。

例えば、メジャーリーグ 前田健太選手のマエケン体操、プロ野球 大谷翔平選手や ゴルファー 石川遼選手の肩周りの柔軟性など、他スポーツの世界では俊敏な肩周りの動作でも ケガをしないように、柔軟性を確保されています。


そして、前述の解説 竹内さんと同じ考えで、この肩周りの硬さが肘や手首の不調に影響している可能性が高いということが重要だと思います。


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追記 2017.12.31


残念ながら、本投稿後の2017年8月、右手首を負傷されました。
上述のように、肩まわりの動きの悪さがあるために 手首に負担がかかった結果だと考えます。

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まとめ


最後まで長文を読んでいただき ありがとうございます。

カラダに歪みや癖があるならば、テニスのような長時間マッチとなるスポーツにおいては、試合時間の経過とともに 足や腕などの筋肉に必要十分な神経伝達が 行き届かなくなっていきます。

そして、効率良く動き続けることが困難となって、時には重大なケガの恐れがあるので とても心配です。

「逆に この状態で よく タフにやり続けてるなぁ~」と、錦織選手の試合を見るたび いつも感動を もらっています。

同じ時代に生きる日本人として、錦織圭選手がグランドスラムチャンピオンになることを強く祈っています。
上述のような 改善できる傷害で それを逃さないで欲しいです。

さあ!この投稿の翌日から Wimbledon 2017 です。
頑張ってくださーい♪
p(^-^)q

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追記 2017.07.05 14:00JST


Wimbledon 2017 Cecchinato 選手との 1回戦ですが、第1セット目から 左臀部~足の調子が気になるようですね。
テニス 錦織圭選手 怪我 Wimbledon テニス 錦織圭選手 怪我 Wimbledon

それ以外でも、第1セットに 小さくビッコ(跛行)をひいていたのが 2箇所 映っていました。

ただ、少し前のFrench Open でも 乗り越えた不調なので、なんとか頑張って欲しいですねぇ。
頑張れぇー♪

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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 排尿障害.胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.筋膜リリース.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2018.08.26) #錦織圭 #KeiNishikori #KeiNishikori #elbow #hip #injury #medical #rehabilitation #treatment

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浜ちゃん・ロンブー淳・大阪市長の歩き方.ごぶごぶ


ダウンタウンの浜田雅功さんと、ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんと、ゲストの大阪市長の吉村洋文さんの歩き方について


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先月、「ごぶごぶ」という MBS 毎日放送のバラエティ番組で、
ダウンタウンの浜田雅功さんと、
ロンドンブーツ1号2号の田村淳さんと、
ゲストの大阪市長の吉村洋文さんが、
いっしょに歩いてロケされてました。

今回の投稿は、趣向を変えて そのロケ時の歩行について書いてみます。
   


■ ■ ■ ■ ■
浜ちゃんは前々から...


一年くらい前からでしょうか、色々な歩く番組で 浜ちゃんが 段差もないところで つまずくので 気になっていました。
何年か前も このごぶごぶのロケ中に、左ふくらはぎの肉離れの負傷をされました。

今回の番組中、お三人さんの歩き方を一見すると、大阪市長の歩き方が いわゆる「ガニ股」で、一番格好悪く見えます。

ですが、QOL(生活の質)への影響が大きい 膝から下の問題(※後述)という観点においては、大阪市長は まだ大丈夫だと思います。 年配になった時点で、骨盤や下半身の不調が現れる可能性がありますが、当面は さほど問題無く過ごせるでしょう。


■ ■ ■ ■ ■
前回の投稿と同様に...


テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!
と同様に、膝のゆがみが 浜ちゃんと淳さんの右膝にあります。

浜ちゃんの右足(膝から下)は 以前から悪いのですが、今回の番組でロンブー淳さんも同程度に悪いのに気づき ちょっと驚きました。

「ごぶごぶ」は 歩く番組の中でも好きな番組なので、気を付けて続けて欲しいなぁ と思います。


■ ■ ■ ■ ■
※膝から下の問題...


テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!
にも少し書きましたが、この膝のゆがみがあると スポーツ以外の生活面においても、次のような憂慮することがあります。

● つまずく可能性や頻度が高くなり、その際に打撲や骨折する恐れがある。
● 膝から先 ふくらはぎや足の鈍痛や違和感が生じやすく、冷え性になる場合がある。
● 運動時に膝関節の負傷を起こしやすい。

もちろん、
膝の外側(腓骨頭) ふくらはぎ、足首、足の甲の疼痛
にも書きましたが、リハビリにより回復します。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 排尿障害.胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.筋膜リリース.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
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●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2017.03.01)

テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!


錦織圭選手の良くないランニングフォームや、2016年 楽天オープンを棄権した際の検査結果「肉離れ」に対する異議と問題点などについて述べます。


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今回の投稿では、“かみたに”が前々から気になっている テニスプレーヤーの錦織圭選手のカラダのことを書いてみたいと思います。

年齢的にみて、さまざまなことを 見直す時期にあると思います。


※追記
続編もあります → 続・テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!


■ ■ ■ ■ ■
きっかけは...


2014年頃の クレジットカード会社の広告で、錦織圭選手が走っているシーンを観たのがきっかけです。
 
全身のバネが効いている軽快な走りと感じるかもしれませんが、(たいへん失礼ですが)、マラソンやランニングの動作に関心がある方なら この下半身のフォームが悪いのは明らかです。

マラソン中継においても、増田明美さんなどが「つま先」の方向が綺麗なランナーを褒めたりされます。

他の錦織圭選手の動画も併せて確認すると、偶然この撮影に限って悪いフォームで走ってるのではないようです。

この広告を観て「ふくらはぎが疲れそうだなぁ」と思ったのが 錦織圭選手をウォッチしようと思ったきっかけです。


■ ■ ■ ■ ■
ランニング・フォームで悪いところは...


次の関節に歪みや癖があります。
●股関節(特に左)
●膝
●足首(足関節)

陸上の短距離走などであれば、一部の癖が 逆に有効に作用する場合もありますが、テニスのような長時間駆け回るスポーツでは 傷めてしまいます。

また 股関節については、テニスのような球技をする上で不可避な 「 左右非対称のカラダつきになってしまう 」 という要因もあるでしょう。
(※左右非対称の例 … 利き腕の方が太くなる。 軸足の方の筋力が強い。 etc)

しかし 左足を後ろへ蹴る際、骨盤の水平回旋動作や股関節の伸展動作が硬いために、股関節の開き(外転)を利用してキック動作を代償している点が、後述の左腹部損傷につながると考えます。

「鶏が先か 卵が先か」の話になりますが、先に 左腹部を傷めたから その痛みが出ないように 骨盤・股関節の癖がついたのかもしれませんが。


■ ■ ■ ■ ■
腰・骨盤について[協調運動]...


錦織圭選手の下肢の問題の他に、腰・骨盤の姿勢が気になります。

ふくらはぎが硬いことが 下肢(足)の前後バランスに影響し、それを腰・骨盤で補正している状態なのかもしれません。

テニスのように全身を俊敏に動かす競技では、腰の上下の領域において 以下の各パーツが協調してスムーズに動作しなければ、どこかに負担がかかります。
●背中・胸
●腰・腹部
●骨盤
●股関節
●太もも

例えば、太ももが硬いために その影響で腰痛がひどい人がおられます。
その場合、太ももの運動性を改善することで腰痛も容易に改善します。

※追記
この姿勢の問題について、続編に再度述べさせていただきました。
 → 続・テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!


■ ■ ■ ■ ■
今までの負傷や想像される症状と原因...


●左腹部損傷(左脇腹。左腹斜筋)
錦織圭選手は 以前から何度か傷めておられますが、前述 骨盤・左股関節の運動性の癖と、上述の協調運動性とを合わせて考えると、左腹部を損傷するのは今後も必然的だと思います。

骨盤・左股関節の動きが悪いために、サーブなどの時に 体幹を反ったりねじったりする動作の負担が 腹部に集中してしまいます。

●腰痛・骨盤周辺痛
2016年 楽天オープンのインタビューで、「腰の痛みが結構あった」と話されています。
前述の腰・骨盤の姿勢の影響や 協調運動性の問題が多分にあると思います。

※追記
この痛みが発生する原因についても、続編に再度述べさせていただきました。
 → 続・テニス 錦織圭選手のカラダが危ない!がんばってください!


●ふくらはぎ、足首(足関節)などの損傷・疲労
前述のランニング・フォームからわかる関節の歪みや癖から、おそらく 昔からふくらはぎの疲れ易さや、足首周辺の違和感・鈍痛があったと想像します。

その症状の傾向や施術については、 「 膝の外側(腓骨頭) ふくらはぎ、足首、足の甲の鈍痛 」  も ご参照ください。

過去の試合で、錦織圭選手の左ふくらはぎ周辺にテーピングされていたのも なんらかの疼痛等があったかもしれませんし、右足首にサポーターをされているのは、本傷害による神経伝達の不調から 捻挫癖などが出ているのかもしれません。

前掲のランニング・フォームより、膝の歪みを矯正するテーピングを 私の場合 考えます。


そして、一番心配な症状を次に述べます。。。

 
■ ■ ■ ■ ■
一番心配なこと...

(2016年 楽天オープン メディカルタイムアウト)

そして 一番心配な症状が、2016年 楽天オープンを棄権した際に現れました。

メディカルタイムアウトの状況を時系列で追ってみます。

(1) まず左腹部から骨盤のあたりを押さえて 痛そうでした。


(2) 片足を曲げて臀部の筋肉を伸ばすストレッチ。
 
この動作が問題です。
試合後の検査結果で「臀部の軽い肉離れ」と発表されましたが、“かみたに”は疑問視しています。
肉離れを起こしていたら このストレッチをすると激痛を感じるか、そうではないにしても数秒間のストレッチはできないと考えます (※肉離れのストレッチ痛・動作時痛)。

(3) トレーナーのロビー大橋氏が入り、立った姿勢で上半身を横方向に倒して(側屈して)、ヘルニアや腰椎の影響などをチェックをされてました。

(4) 骨盤の状態をチェック。

(5) 腰の方形筋 多裂筋 のマッサージ。


(6) 中臀筋などの臀部のマッサージ。


メディカルタイムアウトは3分間なので、このように筋肉の緊張をリラックスさせたり、神経伝達を改善することに対処されましたが、股関節や骨盤の運動性を高める 短時間のコンディショニングをされてもよかったのかなぁと思います。

(7) 続行するも 第8ゲームで残念ながら棄権。


■ ■ ■ ■ ■
一番心配なこと...

(2016年 楽天オープン 試合後インタビュー)

一番心配なのは、この臀部、股関節、鼠径部などの痛みが慢性化すると、選手寿命を縮める可能性があるということです。
数々のプロスポーツ選手が手術をしたり、痛みを抱えたりしている傷害です。

試合後のインタビューでは、錦織圭選手は「臀部の痛みで、こんなに痛くなるのは初めて」「急にきた痛み」であると 感想を述べられています。

当店の患者さんでも、ギックリ腰であろうと五十肩であろうと、「急に痛くなった」とおっしゃいますが、予徴(サイン)が無いケースは ほとんどありません。
筋緊張であったり、疲労であったり、関節の歪みであったりして、全てにベースとなる原因があります。

ただ、錦織圭選手は「腰の痛みが結構あった」とも述べられていますので、そちらに意識が向いていたのかもしれませんね。


■ ■ ■ ■ ■
おわりに...


ランニング・フォームのダメ出しから始まり、本投稿の文面が高飛車だったり 上から目線的な印象だったら、申し訳ありません。お詫びします。

さて この投稿の翌日(日本時間2017年3月18日)はBNPパリバ・オープンの準決勝です。

まだ錦織圭選手は27歳、フェデラー選手は35歳。
前述のような傷害で選手寿命を縮めることが無く、良い方向へ向かうように祈っています。

頑張ってくださぁーいp(^-^)q


※追記
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■下肢(足)■
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■全身的症状など■
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子どもの姿勢,ゆがみ,動作,不調,靴の減り方,etc

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画像…「こどもや赤ちゃんのイラストわんパグ」様より
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

子どもの幼少期の発育は、親として たいそう気になることですね。
“かみたに”にも娘と息子がいますので、姿勢の悪さとか とても気になります。

当店では 次のような さまざまな子どもさんの悩みの相談を受けます。
●よく ころぶ・つまずく。
●歩き方/走り方が変だ/おかしい(足首をひねって歩く。 捻挫しそうな内がえし動作。 ペタペタ歩き)。 
●走るのが遅い。
●疲れやすい。 
●姿勢が悪い。 猫背。 背中・腰が反り過ぎる。
●子どもなのに 手足の冷え(冷え性)を訴える。
●ふくらはぎあたりを痛がったり 足の痛みを訴える。 こむらがえりが起こる。
●膝関節のゆがみ・変形(膝の外側が出ている。O脚・X脚)。
●シューズの底の減り方が変(外側ばかり/内側ばかり減る)。 シューズを履いているのが気持ち悪い・嫌がる。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

原因は次のように さまざまです。
●筋力のアンバランス
●関節のゆがみ・変形
●生活習慣・運動習慣のかたより 身体の使い方のかたより
●一生懸命にスポーツをすることにより 知らず知らずのうちに蓄積される不調
●栄養のアンバランス

「 バックナンバー_子どもさんの不調・けが 」 にも さまざまな原因を投稿していますので ご参照ください。

例えば、 「 首・肩・腰が痛い,クロールのフォームが悪い水泳小学生[症例] 」 では、子どもの運動習慣のかたよりに着目し、スイミングだけじゃなくて 鉄棒・ドッジボール・ジャングルジムなどの 肩関節を安定化させる遊びなどが 発育期では大切であることを提案しています。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

当店では、“かみたに”が 子どもさんといっしょに運動し カウンセリングして その子に合わせた運動メニューを作成します。

後日また いっしょにメニューをおぼえるように運動します。

その後、自宅で ある程度正確に実行できる子は自宅でやってもらい、できない子は通院してもらって、数週間後や1ヶ月後に 再度カウンセリングします。

改善の度合いに応じてメニューをレベルアップしたり、修正したりします。

昨秋 小学校3年生のサッカー男子で、「靴の減り方が偏っていて 走り方もおかしい」といらっしゃいました。
その子は感度が良く 2ヶ月足らずで変化が現れ、お母さんによると「履いていたシューズが気持ち悪いと言うので、買い替えて前のは捨てた」とのことでした。

子どもの順応性に改めて驚きました。


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■上肢(腕)■
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O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.腓骨神経麻痺.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,ソフトボール,柔道,卓球,ダンス,チアリーダー,チアリーディング,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,ラクロス,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


■■■■■■■■■■
★施術方法など

●ツボ押し.もみほぐし.指圧.矯正(骨盤矯正).運動療法.リハビリ,脳梗塞後リハビリ,脊椎損傷後リハビリ.
●整骨院.整体.
●コンディショニング
●健康保険.損害保険.労災保険(労働者災害補償保険).
●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.筋膜リリース.テーピング(キネシオ).AKA.
●ウォーターベッド型マッサージ機(水圧).EMS;神経筋電気刺激療法器.微弱電流治療器.
●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


■■■■■■■■■■
★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


■■■■■■■■■■
★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
●加害者側との交渉
●治療期間
●弁護士・慰謝料
●不眠症・トラウマ
●通院先の変更
●むち打ちの治癒経過
(2017.03.01)

太もものしこり(硬結). 肉離れではないコリコリ[症例]

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

スポーツする人に多いですが、太ももの前面(大腿四頭筋)にコリコリっとした「しこり」ができる傷害があります。

筋肉が部分的に硬く緊張する「筋硬結(または 単に 硬結)」という症状ですが、触ると痛みがあるので「肉離れ」と間違われる場合が多いです。
もし、肉離れと間違って鑑別し 誤った治療やリハビリをすると、復帰・回復が遅れることになります。

そこで、注意喚起のためにも、その注意点などを説明させていただきます。

※明らかな打撲・肉離れ(挫傷・挫滅)
もちろん、競技などで明らかに打撲して、内出血などによる腫れ(腫脹)が現れたり、筋肉や筋膜が断裂する肉離れのケースは、本投稿の適用外です。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

本投稿の「硬結」と「肉離れ」との症状の違いは次のようなことがあげられます。

●圧痛
触診において、ある触り方をすると「硬結」の場合はさほど痛くないが、「肉離れ」の場合は激痛を感じる。

(※「さほど痛くない」といっても、痛みの感受性は人によって違います。過敏で大袈裟な人と 格闘技系で痛みに強い人とでは、けっこう差があります。)

●動作時痛
大腿四頭筋を伸ばすストレッチにおいて、あるフォームで伸ばすと「硬結」の場合はさほど痛くないが、「肉離れ」の場合は激痛を感じる。

原因や傾向は、足の付け根(鼠径部)の痛み.膝を抱えて曲げると詰まる感じ[症例] と類似していますが、それに該当しない人もいらっしゃるので、ケースバイケースで対応させていただいてます。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

股関節や腰を中心とした筋肉調整手技・運動療法により、若い人なら数回でコリコリが取れ、走ることもできるようになるケースが多いです (「肉離れ」のような断裂や炎症が起こっている場合は、このような短期間で走ることは無理です) 。

そして 場合によっては、足全体の動作に問題があるケースもあるので、その際は 矯正するためのトレーニングを併せて実行します。


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兵庫県宝塚市伊孑志(いそし)3-15-54 宝塚泉北相互ビル1階
「宝塚市役所前」交差点近くにあります。
0797-77-5576
kamitanisekkotu@yahoo.co.jp
阪急電車 逆瀬川駅より徒歩10分。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

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(2015.08.03)

My Home ; 2016年、有り難うございました

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今年は“かみたに”にとって、プライベートの生活に やっと明るさが増してきた って感じでした。

ドタバタ 泣き笑いなどもあって、お店のことも ままならない状態のときが多く、このブログの更新も なかなかできなかった年でした。

未来は多様で ワクワクすることがいっぱいあって欲しいですね。

皆様にとっても よいお年を~


リビング


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肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
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★施術方法など

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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
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尾骨,尾てい骨が痛い.椅子に座るのが苦痛[症例]

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

骨盤の後ろ側で 下方の尾骨(尾てい骨)のあたりが痛むという人が時々いらっしゃいます。
普段の生活では椅子に座るのが苦痛で、座ったのちに立ち上がる際も痛むので、「電車の座席にも座りたくない」と訴えられます。

※尻餅などで転倒して打撲したとか、過去の怪我の後遺症などで痛むことがありますが、本投稿の対象外です。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

神経経路的には 以下の症状が発生する原因と同様です。

坐骨神経痛と言いたくない神経伝達の不調


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

坐骨神経痛と言いたくない神経伝達の不調 と同様、原因が様々なので、腰、骨盤、股関節に対する矯正、筋肉調整手技、運動療法などを その方に応じて組み合せます。

ただ、症状が現れてから数週間以内であれば 比較的短期間で完治しますが、およそ一年以上患っている患者さんに対しては 次の説明をします。

● 施術開始時の痛みが10ポイントだとすると、それが1ポイントのレベルになることを当面の目標として リハビリを実行する。
● 人によって回復の差が大きく、数回で達成する場合もあれば、月単位でそのレベルになることもある。
● 10ポイントから1ポイントのレベルに達すれば かなりハードなスポーツもできるが、その状態を維持したり それ以上を望む場合は、生活習慣を含め丁寧なケアをすることが必要。
● 痛みを「完全に」除去するためには年単位の努力が必要 (施術の頻度が1~2回/1週の場合。 それ以上の頻度なら それに応じて早期回復する)。


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★症状など

■頭、首■
頭痛.眼精疲労(目の奥の痛み.目がしょぼしょぼする).めまい.耳鳴り.突発性難聴.奥歯が浮くような.むち打ち.ストレートネック. 顎関節症.
■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
■下肢(足)■
O脚,X脚.腸脛靭帯炎.十字靭帯損傷.オスグッド・シュラッター病.シンスプリント(脛骨骨膜炎).アキレス腱周囲炎.足根管症候群.甲高.扁平足.中足骨頭部痛.外反母趾.
■全身的症状など■
スポーツ傷害(実績 … カヌー,空手,競輪,剣道,サッカー,柔道,卓球,テニス,トライアスロン,バスケットボール,バドミントン,バレーボール,フットボール,マラソン,野球,ラグビー,陸上競技).吐き気.不眠(寝つきが悪い,眠りが浅い).自律神経失調.線維筋痛症(FMS).血行不良,冷え性,むくみ(はれ).関節の変形(変形性関節症,関節形成不全).関節痛.しびれ,麻痺(まひ).神経痛,坐骨神経痛.痙攣,こむらがえり,つる.便秘.骨端症.筋膜炎.筋筋膜性疼痛症候群(MPS).だる痛い,痛だるい,鈍痛,重だるい.捻挫,脱臼,打撲,挫傷(肉離れ).


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★施術方法など

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●リラクゼーション.ヘッド・マッサージ.
●トリガーポイント療法.テーピング(キネシオ).AKA.
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●宝塚市伊孑志.阪急今津線逆瀬川駅.末広中央公園.宝塚市役所.芦屋市.尼崎市.伊丹市.川西市.神戸市.篠山市.三田市.西宮市.
●出張マッサージ.出張リハビリ.パーソナル・トレーナー.クイック・マッサージ.


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★ぎっくり腰の痛みを軽減する動き方

寝た姿勢や座った姿勢から起き上がろうとする時の痛みを、やわらげる動作手順があります(詳細はご来店時に)。


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★交通事故の治療のキーポイント

●事故後数日間の対応と早期回復
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(2015.08.03)

五十肩、四十肩. 肩が上がらない

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆概要

この数日 「肩が上がらない/腕が上がらない」 という患者さんが立て続けにいらっしゃったので、五十肩 (四十肩ともいう) について述べたいと思います。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆定義
そもそも 通称である 「五十肩」 の定義は あいまいです。


● 肩の構造
定義の お話をする前に 肩の構造的特徴を お話します。

肩関節は、ピッチング動作などのように グルグルと大きく動かせるように、人体の関節の中で最も可動範囲が大きいものです。

かたや、股関節などの場合は、凸の部分 (関節頭) と凹の部分 (関節窩) が深く噛み合っていますので、可動範囲は 肩関節より狭くなりますが、形状的に安定している関節です。
(※ バレリーナや体操競技の方のような特殊なケースを除きます)
(※ 「関節頭」 「関節窩」 の詳細については 他のサイトをご参照ください)

そして、肩関節は 「浅い関節」 と呼ばれ、形状的にではなく 主に筋肉(腱)・靭帯などで支えられているので、筋力のアンバランスがあったり 靭帯のゆるみなどがあると、その影響を受け易い 不安定な関節です。


● 定義 (名称)
定義の話に戻ります。 まずは 名称について。

ヒトは、四十歳台までは スポーツ・運動・生活などにおいて 肩をグルグルと回す機会が多く 活発です。

しかし、五十歳以降 ヒトによっては あまり活動的ではない時期に入り、肩関節の筋力バランスなどが変わって 関節の不調を起こし易くなるので、その好発する年齢をとって 「五十肩」 と呼ぶと、専門学校時代 大学教授より聞いたことがあります ( 原典は不明だと思います ) 。

そして 「四十肩」 というのは、近年 四十歳以降でも活動性が低下する人が多くなり 本傷害を発症する人が増加したからだそうです。

本投稿では 以下 「五十肩」 と呼びます。


● 定義 (症状)
症状の定義については 諸説あると思います。

肩が痛くて 腕が水平より上方へ上がらないか、もしくは 水平まですらも上げられないのが 基本症状です。

生活の中で次のような問題が起こります。
「シャンプーや髪をセットする際に 腕をあげると痛い」
「洗濯物を干す際 上の方に干すことができない」
「 (女性の場合) 更衣の際 背中へ手をまわすことができない」

また 次の症状は、五十肩ではないケースか、なりかけているかの いずれかです。
・ 「少し程度の痛みがあるものの腕が上方に向かって ほぼ上げることができる」
・ 「身体の前方向を経由して上げることができるが、横方向は上げられない。 または その逆」


● 定義 (範囲)
以下のような器質的病変を起こしているものは、五十肩がさらに進行・悪化したものか、他の傷害を合併したものであるので、五十肩の範囲を超えています。

・ 滑液包炎
・ 石灰沈着
・ 腱板損傷・断裂・線維化
・ 上腕二頭筋長頭腱炎


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆症状・特徴

五十肩の原因と発生メカニズムは、腰痛などと同様にして 科学的に証明されていません。
そこで考えられる原因と発生メカニズムについて述べます。


(1) 肩関節の歪み

現代人はデスクワークや様々な作業において、胸の前や身体の前に腕をまわし、手などに力を入れることによって生活しています。
例えば、胸の前のデスクに置いたキーボードを操作したり、お腹の前にある作業台のものを加工したり、調理や手芸や陶芸で胸の前にあるものを動かしたり。。。

野球のピッチャーやバレーボールのスパイクのように 肩がしなるような姿勢や、ラジオ体操や、女性の更衣動作などを除けば、背中側に腕をまわす作業が前側と比べて極端に少ないのが 現代の生活です。

その長年の生活習慣により胸の筋肉が優位に活動し、肩関節の位置 (上腕骨頭の位置) が前方向に引っ張られ ずれてゆき、関節の歪みとなると考えます。

そして、その歪みによって 腕を上げた際に骨と骨とぶつかったり、腱が挟まれたりする インピンジメント impingement という状態が形成され、「痛たたたっ!」 という五十肩が始まります。


(2) 肩甲骨の運動性の低下

「 首・肩・腰が痛い,クロールのフォームが悪い水泳小学生[症例] 」 の投稿でも述べましたが、肩・腕の動作は 次の二つの可動域に問題が無いことが重要です。
(1)肩関節(上腕骨~肩甲骨 間)の可動域。
(2)肩甲骨(肩甲骨~体幹 間)の可動域。

五十肩の場合 上記(2)に問題がある場合が多いので、残りの(1)肩関節の動きに無理がかかるため 歪みが発生し、上述と同様インピンジメント impingement が生じると考えます。


◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆施術と注意

上述の 「肩関節の歪み」 や 「肩甲骨の運動性」 を改善する 筋肉調整手技・運動療法・矯正を行なったり、症状によってはEMS(神経筋電気刺激療法)を用いて肩周辺筋肉の活性化を図ります。 (矯正は痛くありません)

よく 五十肩の対策として 色んな教科書やサイトで 「アイロン体操」 という運動が提案されています。
しかしながら、その基本的動作の 「重りをつけて ブラブラさせる」 だけでは あまり効果がないと考えます。


また注意点として以下があります。

● 注意点① … 痛くなったら 早めに施術を開始した方が 早く治ります。

「痛くなってから数ヶ月以上様子をみて 治らないので来店した」 というケースが いちばん大変です。

数ヶ月以上の生活において 度重なる 「痛い!」 という思いをしてきたので、腋の筋肉をはじめ あらゆる筋肉に緊張する癖がついてしまっています。
「力を抜いて リラックスしてください」 とお願いしても そのとおりできない状態となっていますので、当初は運動療法も まともにできません。

よく、「 半年から一年ぐらい放っておけば そのうち治る 」 という伝説(?)があります。

確かに、痛みの無い角度や範囲で動くことを覚え、身体が順応して 痛みが無くなる場合もあります。
でも、そういった男性のケースで 裸になってその人の背中を確認させてもらうと、片方の腕が痩せ細っていたり、ある方向だけの筋力が劣化していたり、肩の左右の違いが明らかな 癖の強い身体となっていることが多く見受けられます。


● 注意点② … 「元どおりの状態に治るかなぁ?」 「 (家事をしていて)嫌だなぁ」 とネガティブに考えない。 痛みのある肩を 「さすらない」 「もまない」。

首や背中の不調は 自律神経系の影響が大きく、非常にデリケートです。

「さっ!これから しっかり治してゆこう!」 とポジティブに切り替えて欲しいのですが、例えば髪の毛をブラッシングする際に 「痛っ!」 となり、「いつになったら治るのかしら?」 と しょっちゅう肩をさすったりすると、神経が肩に集中し 交感神経が亢進するためか、筋肉がこわばり 悪循環となります。


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■体幹■
肩こり.呼吸の違和感,息が詰まるような.背中が張る,背中に鉛が入ったよう.背骨の彎曲(弯曲),前彎(前弯),後彎(後弯).四十肩,五十肩.ぎっくり腰.椎間板ヘルニア.分離症,すべり症,分離すべり症.股関節痛,足のつけ根の痛み,鼠径部痛(グロインペイン症候群).骨盤の歪み. 胸郭出口症候群.頚肩腕症候群(頸肩腕症候群).頚肋症候群(頸肋症候群).斜角筋症候群.肋鎖症候群.過外転症候群.
■上肢(腕)■
肘内障.手根管症候群.腱鞘炎.
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